生活中做到这几点 痘痘不找你
长痘不是没有原因的,除了常见因素,不良的生活习惯与饮食也是易造成痘痘滋生的因素,正所谓先发制人,大家一定要在生活中未雨绸缪,及早做好防护,这样才能远离痘痘,听听朝天门医院祛痘医师的解答！
生活中做到这几点 痘痘不找你：
1:别情不自禁用手摸脸.这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘.头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘.
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁.阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果.
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素.糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘.另外,花生等果仁类也应尽量少吃.爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之.
4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘.
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要.
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离.
8、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧.肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜.
9、洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了.如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意.
10、使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!
建议：预防痘痘,就要从良好的生活习惯开始,上述几点,大家一定要牢牢记住,如还有其它相关痘痘问题,也可咨询在线医师解答！
